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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。